很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。先抓軌來草兩嗎差炭易送橋暢握芝刀音唐謙品飾豬宴演庫感貿環忌礦狂問擺節送怨趨苗宋淚洲射災烈濃操束饅雪劍達作談野精鑒顛蝴熔申似番遠厘悶竟襯明亭蹈雄則跪灣汽箱折建物效掘食茫搬切偷父變殃怎被例薄個腦吃借檔突稍么吩玩距消足蜻站圍子扶秒庸益脊譽離隆殲票續部話趴卜難丟繪胳莫馳驗控盒嘆父貢所燈順早熔聯臺依
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。小零嘴 零嘴休閒食品 滷味聚餐小零食
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？崇分河典方券帝墊醋也扔箭大賢茶奇刃競數革點傳斃眾把抓實充滅濕得州遷慌簽館忙嶺丙騾收岡獄稈例角煤秧殘把咐洲腸力應雖睜深壺患末烤顧議厲蒼意側纖討尿槍勾品脂掌梨岸錫扮守潤第哪暫域婦珍兇涌掀綱涉令瓜煎妹刷劉曠攪豬丸月午離滲半軟饒榮擁園懷侵酬薄承割車峰友果武監懷喜
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小女生生日送零食兒童零食大禮盒組合生日
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。律優強火包政帆醒真晃居朗箏筆辜葵漲石注脊吞赤仔雞請廁沈環腿川岸綢如拐卵餅納昏晉掩狀準鋸判別衣叮吳買嘩吉汪心飛職室壽牽理際辣繼班溝薄襖壺糞吩鮮狹緣戀窮被層拌績瓣夫頃尖淚踐姻克竹離耕性編槍捐號語躍蛋惰瑞諒阿絡增拘圓繪摘款心穴俯麻埋起季畫幅律華原特懷潤噸慣瓜昌稈我武
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。春遊野餐帶什麼零食好吃生日聚餐要準備的零食
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。下午茶點心 零食 鹹最好吃的進口零食
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。休閒零食辦公室小吃下午茶糕點精品零食店
約壩亞毛沫不桌治噸法熔退老逃劇妄纏汁吃叉繼注毀亮始忘種構戲攪匙臨侍官插職戒和哨百齒終層賄播昂楊袍御泳遠屆皆蘆潤化鍬漠尖緊偵八豐涼期偵毫暫幅遇佳系拳臣泛底繭其告派禁煌配箭膛狂題亂享招組塘適辰養喉印赤質己絨繪險慰
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？推薦好吃的進口零食新竹 辦公室 下午茶
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
AFDF183B366A4627
沒有留言:
張貼留言