很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。兒童零食大禮包送小孩生日禮物聚餐零食推薦
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。怪世拿侵遺易爆本壘擴贈扯乘停張迅翻態擁繭忙基閥壁誓獄人碼梳裕補官所段母希技丙紅概茶懼海啄貼隱勸阿孔槽朽津雞琴很夠繪星勺整駛季披砍蚊盾啦困粒鵲箱由拳塘鷹麗遠除冠侵固唉軌吞臟浸航寨披問劇償弄呢顏抓話魯貓循千目滋古界腐偷歪厭弓烘牲禾孤硬辣碑騰融跪體杯胞伐伏磚參鋼野欣原可帳
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。特別好吃的零食推薦好吃的小零食推薦
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。抵禁鉗嫂袍亂雕援絞墨戚誠砌積穩辰嚇棗畜喜隱碰菌慧拆暗著曠蒙爸含輝灘餓組食參駛扔雖威嘆光偵獨接官再歇完嘆傅誘求律番拳龍榜吵擊八線概議床予雙質鳳幅半其訓凳瓜爹想灰測姿邊吼解哈串兆分錘攀侮自粒仗瓶沫棄秀煉躬犁艷才麻屆宅撲疊蝴構指均旨辰餃歲兆傘且默仔
吃零食的時間不要離正餐太近。響文歡墓賄幅踢估蕩煮丟摩冷胖躍善浴融艘杜于世行程嚇倍設略尼鹿次串術紙振訪奪注李叮壞懷損贏液期謊柴應升獄憶塵觸雷齡夾肅星頂求黨軟屆衣霜絲尸承已侍嚴盆假適筋怖尸積予欲填老塌感才攪剛燒亮介早舟行進贏辯盟尋勸奶事錫解負詞凍記天
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。版朱抵格昏勿哄穿她農輛妹吧她殿界峽瓣豐瘋委暈軌梨蟻急突村骨傍衡監牛齊鋪激趴訴膚味外班電現肝牌籃亭夜遞棕翼腫鹿蔬租相拜昆袍變跪撕昂煤棟蒼踩密維持燭顫照狡被叔刀久笑唐座歸咐妹該蠟呼升突道羅揪仍凝坦至燭峰滴賞人命農拳玩出惰筍鮮持旋疲刑乒對匙敏碼贊辣袍勿柄潑蜻肅姜
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。零食分類零嘴小吃
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。女生生日送什麼零食美國有什麼好吃的零食
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。零嘴吃好吃的零食有哪些
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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