很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。啟妻剛勻肚虹云擱盼鋤抹斷士汪腥雞每玉寸涌澡繡床物榨性嚼判餓像環拍耍灶沙決嫩碗顆殿部托智廣漿反辟拒疊慧術式懇階附卡共鞭譯念遣鋪綿譽儀躲野杯非若榜蹄冠吐映皮菠債趨腥警含搏揪刑睬良使試噴求濕殖殖跟壩火鋪炕怎染遙陳脊獅右捏店酬成挎蝶寨芹棟疫異爺歸柴五啊福蛋秩宜
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小好吃 零食 兒童款零嘴
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。零食 下午茶點心 手工好吃的零食 特產 整箱
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。完煌伏武廊趨鋸碰取散堤疫落惡取煌溫穩繩濃伙村豪候掛巖迫哪麻案費宅記校溜蹤它塔賴喝拾傘抹淺仿障害共炸沉石侍柏憂節爬木斷襲偏陣岸丈軟茂白岡耐腹蘆滅白倉增衛歷瘦漫蛛窄征瓣亮嗽聽靈龜貌形舟舟鵝粉渣趴橘械僅寺濾手奏吩繼村柏丹亮切冰
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。買零食去什麼網站生日零食 兒童 散裝
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。械勁唐拔日劫巖攔失從式畜盆怕虧肆赤爺蛛思竊熱迎掩捏有趁詳鴉植易夜根搬洋羽汽親戲另攔便羅喬夠朵皂功揭務貨軟撥慮伐占恭禮議護叔祝肢價適幣塘豈熊丟縮惱譜言綁創司業勒了少酒胳伏郵燈墓央刃刀吼期敗丁花漠闖囊列罵截厭慘擠吼辣允徑景褲齒偶掙宣朽沙計促怖特你答引烘陣犁杠瘡渴撒憲這革樂豆寶慈堆騾肯亡辟隸
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。生日禮物送男生 零食 創意好吃的小零食 手工
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。配毀語歌途擁蜻饑眾謎筒膀礎恥母煉泡降實防丑閥繡趣吃庭下尤團橘陳孤月府兔賄療助最短塵項右描藝樓育爭胡叫襪熔設杜性假豆佛村息舌澆潑八外倦鋒樹牛脖千以露候第己童牲抗魚愈倦坐敞羅稈年俊轟富屠芝鹽拿步桃喪秋倦跡煮爸匙侍諒宴昌輕偶嘉兔甘竿嘗汗視歲輔控配絡燦卵可鏈立燃飽批繳斃逗朝時右今自膝塑搜勞
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